私のダイエット生活14 ラーメン二郎ダイエット？！
皆様こんにちは。
タイトル、恐ろしいこと書いてありますよね 笑
ダイエット中なのにラーメンなんて食べれるわけない！
ましてはデカ盛りで有名なラーメン二郎なんて！
でも、良く考えてみてください。
普段食べるラーメンって野菜どれくらい乗ってますっか？
せいぜいネギとか青菜くらいじゃないですか？
一方、ラーメン二郎といえば、
超たっぷり野菜！
これって実は健康なのでは！？
と、言うわけで、今回はラーメン二郎ダイエットは出来るかについてお話します♪
写真は、ラーメン二郎ではなくて、インスパイア店です。
さて、乗っている具を見てみましょう。
・もやし
・きゃべつ
・にんにく
・背脂
・チャーシュー
・ラーメン
・スープ
それぞれ部門ごとに紹介します。
まず、野菜部門
・もやし
もやしって栄養なさそうじゃないですか。
でも、意外と栄養たっぷり！
もやしには、
・カルシウム
・カリウム
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
などなど、多くの栄養素がふくまれており、
心臓機能や筋肉機能を調整してくれたり、
便秘、糖尿病、大腸がんを予防してくれる効果が期待できます！
さらに、ビタミンB1も入っているため、
・キャベツ
キャベツにもたくさん栄養素入ってます！
・ビタミンC
・ビタミンK
・ビタミンU
などなど。
ビタミンU？聞いたことないなぁ。
では、「キャベジン」はいかがでしょうか？
そう、ビタミンU = キャベジンです！
なので、
・風邪予防
・疲労回復
・胃のムカツキ回復
に効果があります！
・にんにく
にんにくって美味しいけど臭いがきついですよね。。。
でも実は、すぐに牛乳飲むと臭いって軽減されるんです！
お役立ち情報ですね♪
さて、にんにくの栄養素は、
・タンパク質
・ビタミンC
・鉄
・スコルジニン
などなど、もう本当に栄養たっぷりです！
なので、
・疲労回復
・心機能向上
・生殖能力拡大
・冷え性改善
・風邪予防
など、様々な効果が期待できます！
ここまでプラス効果が続いていると、
あれ？ラーメン二郎って本当に健康？
と思いませんか？
では続いて肉部門！
・チャーシュー
豚肉です。なので皆様ご存じ疲労回復に効果大です！
さらに、動物性タンパク質なので活力向上にも効果が期待できます！
しかも、二郎系ラーメンのチャーシューは、
ブロックみたいでホロホロになるまで煮込まれています！
柔らかくて美味しいです♪
・背脂
はい来ました。カロリーの塊。
これは確かに食べ過ぎると太ります。。。
でも、豚の脂って
が多く含まれているって知ってますか？
これらの成分、実は抗酸化作用があるんです！
なので、
・がん予防
・悪玉コレステロール減少
・善玉コレステロール増
の効果が期待できるのです！！！
え？え？ここまで健康効果あるの？
そろそろ信憑性増してきたのでは？
最後に麺とスープです！
・麺
麺は炭水化物です。
なので、当然食べ過ぎれば太ります。。。
でも、食べ過ぎなければなんてことありません！
炭水化物は糖質、つまり脳や身体への最も即効性のある元気の源です！
・スープ
豚の味が染みだしたスープ。
最初は、う？！ってなりますが、2、3回行けば立派な中毒患者の出来上がり！
このスープが問題児。。。
スープは塩分と化学調味料が入っています。
なので、スープまで完食すると、
完全に塩分過多です！！
塩分と水分で、俗にいう「水太り」状態になります。
さらに、二郎系ラーメンは脂タップリなので、
脂質も過多になってしまいます。。。
・カロリーってどれくらい？
カロリーは軽く1500kcalを超えてきます・・・。
一日の摂取カロリー取れてしまいます。
でも、これってスープまで飲んだ場合です！
スープ我慢することで、摂取カロリーは抑えることが出来ます。
これは二郎系ラーメン以外でも同じことが言えます！
ちなみに、比較として、
・ハンバーグ＋ライス = 900kcal
・生姜焼き定食 = 860kcal
・・・あれ？
案外他のメニューのほうが高カロリー？？
そうなのです。実はラーメン=太るでは言い切れません！
でも、
毎日ラーメン二郎食べていたら確実に身体壊します！！！
デブまっしぐらです！！！
ここまで健康効果書いておきながらコレかい！！
はい、いくら健康効果高くても、食べ過ぎは毒です。
特に、塩分と化学調味料たっぷりなラーメン二郎が身体に言い訳ないんですね。。。
これ、体験談なのですが、
三日に一回くらい、友達（それぞれ違う友達）とラーメン二郎に行ったことがありまして、
一週間で2kg増えました！！！
恐ろしい！！！
でも、たまーに食べたいですよね？
・太らない食べ方
食べる順番さえ気にすれば、少しはマシになります。
その順番は、
野菜⇒肉⇒麺の順番です！
この順番が最も太りにくいです。
さらに、夜はNG！
行くなら昼にしましょう。
さて、いかがでしたでしょうか？
今回はラーメン二郎についてでしたが、
他のラーメンについても同じことが言えます。
食べる順番や、食べる時間を少し気にすることで、
健康に害を与えにくく、ストレス解消になり、
明日からの節制に励めるのではないでしょうか？
今回はここまでにします。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
にほんブログ村私のダイエット生活13 野菜のみダイエット、サラダダイエットの落とし穴
皆様こんにちは。
ダイエット中、こんなこと考えたことないですか？
「カロリー超低い食べものだけ食べたら、痩せるのでは？」
誰もが考えると思います。
早く痩せたい・・・。早く痩せたいからカロリーとらない。。。
そんな時、目に留まるのが野菜！
野菜スティックとか、サラダとか、、、
野菜は身体にいいし、カロリーも低い！！
これなら！！！
今回はそんな野菜のみダイエットについてお話します。
・野菜のみダイエットの効果
やり方は超簡単♪
1食以上、野菜のみで過ごします。
これなら一日摂取カロリーが少なくなりますので、
自然と痩せます。
痩せる速度は最初は早いです。
はい、最初は。。。
その後、痩せる速度は落ちていきます。
あれ？停滞期かな？と思うでしょう。
確かに停滞期である可能性はあります。これを乗り越えれば更に体重は落ちていくでしょう。
でも、開始直後と比較して、遥かに体重低下速度は落ちているはずです。
なぜでしょうか？
・野菜のみダイエットの落とし穴
実は、野菜しか食べない生活を続けていると、
どんどん痩せにくい身体になっていきます！！
それは、身体の維持に必要な栄養素が足りていないからです。
さらに、脂肪の代謝に関わる栄養素が足りていないからです。
それは、
タンパク質！！それも、動物性タンパク質！！
人間はなぜここまで発達できたのか？？
それは、霊長類＋動物性タンパク質の摂取が要因と言われています。
このタンパク質、人の身体を維持するのに必要な三大栄養素の一つです。
三大栄養素、言えますか？？
炭水化物、脂質、タンパク質です。
これらのうち、一つでも欠けると人間の身体は貯蓄モードに入ります。
餓死を防ぐためですね。
貯蓄モード＝痩せにくい身体です。
・野菜が悪いわけではありません！！
野菜が身体に良いのは誰もが知っていることです！
でも、極端なのは良くないです。
例えば、赤身肉と野菜を一緒に食べたりするのは良いことです。
でも、肉なんて食べたらカロリーが・・・。
即効性があればダイエットなんて何でもいいんだけど・・・。
と、考えている人。
そんな方は今この瞬間に考えを改めましょう！
はっきり言います。
そんなダイエット続きません！
前に炭水化物ダイエットのときも書きましたが、
必要な栄養素を取らないで飢餓状態の身体・・・。
溜め込んでくださいといっているようなものです。
一生その生活が出来る人ならいいですが、
本当に一生出来ますか？
食べるの再開したら、一気にリバウンドが来て、
ダイエット開始前以上の体重になります。。。
なので、食事のみでダイエットするときには、何かを抜くのではなく、
何かをプラスする方が良いです。
食べ過ぎなければ、食物のほとんどは健康的な効果を発揮してくれます。
そして、そのほとんどがダイエット効果があるものです。
無理なく、ストレス貯めないで出来るダイエットを目指しましょう♪
本日はここまでにします。
何事もやりすぎは良くないです。。。
少しずつ、確実に体重を減らした方が、後で後悔しませんよ♪
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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ダイエット小休止 １人焼肉！ たまにはプチ贅沢もありですよ♪
皆様こんにちは。皆様は素敵な週末を過ごしましたか？
私は今日仕事でした・・・。
もちろん、明日も仕事ですよ！
こんな日は美味しいものを食べたい。。。
焼肉たべたいなぁ。
でも、１人焼肉はハードルが高い。
と、言う訳で！
やってまいりました！自宅で１人焼肉パーティーーーー！！！
パチパチパチ
さて、今夜のメニューは？
・牛タン
・豚肩ロース
・豚バラ
・牛バラ
・レタス1個
・たれ：エバラ黄金のたれ（辛口）、ポッカレモン
なんと豪華な！！スーパーで20% OFFでした！
ダイエット中にこんなのいいのか？！
良いんです！！！
経験上、ダイエットには休憩が必要！
いつもいつも考えながらの生活はストレスが溜まってしまい、
ストレス性肥満の原因になります。
家で焼肉なら、お店で食べるより遥かに安上がりです。
なので、節約にもなります！
さて、焼きましょう！
と、その前に、
食前の納豆と、もずく酢は忘れません。
後で後悔しますからね 笑
さて、焼きますよーーー！
最初はもちろん牛タン！
え？炭火じゃない？
そりゃ、焼肉は炭火の方が1000倍美味しいです。
でも、家ですから！！フライパンですよ！！
ええ、台所で立ちながら焼いて食べます！
行儀悪くてごめんなさい。。
さて、焼けてきました！
かるーーく塩コショウしました。
え？一枚足りない？
はい、つまみ食いしました 笑
牛タンはポッカレモンで頂きます！
ああーー、美味しい♪
牛タンってなんで最初なんですかね？
味が繊細だから？？
さて、次は豚ロースと豚バラを焼きます！
絵が綺麗ではないですね。
でも、味は豚の甘味と旨みタップリです！
レタスに巻いて頂きます！
うーーん、レタスの甘味と豚の旨みが合ってます！
これは美味しい！！
普通、肉の旨みを野菜が引き立てるって言いますが、
これはレタスの甘味を肉が引き立てている感じです！
あぁ、幸せ♪
お供のビールさんが進む進む♪
ここで、追加選手投入！
買っておいた鶏手羽！
鶏はよく火を通さないといけませんからね。
豚の脂で鶏を焼きます。
横で豚を焼きながら、鶏手羽を育てます。
さて、豚を完食しましたので、
ついに、牛投入！！！
鶏に牛の脂も追加されました！
この時点でビールは2缶空いてます。
レタスは無くなりました。
牛は火を通しすぎると硬くなっちゃうので、火を通しすぎないように！
美味しい！！！
いつぶりの牛肉だろう。
レタス少し残しておけばよかったかなぁ。
ここで、ビール3缶目がなくなりました。
そして、
焼けました・・・。鶏手羽・・・！
鶏手羽には軽く塩コショウしてますので、このまま頂きます。
お供は、
日本酒！
澤乃井という東京青梅のお酒です。
このお酒、口に含むと米の旨みがガツンと来て、
最後少し渋みを感じます。
この渋みが好き。飽きが来ない。
久保田や八海山など美味しい銘酒はたくさんあるけれど、
これらって醸造アルコール入っているんですよね。
醸造アルコール。悪いことはないと思いますが、個人的にはコレが入っていると次の日に残ってしまいます。。。
なので、醸造アルコール入っていない日本酒が好きです♪
私は澤乃井もしくは城川郷の生酒（愛媛）を推します！
昔は日本酒飲めなかったですが、これらで飲めるようになってしまいました。
澤乃井と城川郷は味わいが似ている気がします。
愛媛以外で城川郷の生酒って買えるんですかね？
正確にはこれじゃないですが、これも美味しいですよ！
さて、手羽先頂きます。
このブログ、健康・お得をテーマにしてますので、
手羽先の食べやすい食べ方伝授します。
すごい簡単です。
こんな感じで、手羽の間接を取ってしまいます。
そして、肉タップリ（写真下の方）の先を取った部分から口に加えて
噛んで引き抜きます！
すると、すごくきれいに食べることが出来ますよ！
世界の山ちゃんで学んだ知識です 笑
先の方は、お好きなように食べてください♪
あー、食べた！ご馳走様でした♪
これから後片付けします。。。
今回はここまでにします。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
登録してますよね？？ ETCマイレージ
皆様こんにちは。
皆様は高速道路に乗るでしょうか？
高速道路乗るときはETC使ってますか？
ETCを使っている方、「ETCマイレージ」って知ってますか？
私はこのサービスを使って、そんなに高速道路乗らないですが、
今のところ10,000円以上得しています。
もし知らない人いましたら、すぐに登録しましょう！！
怪しくない？
いえいえ、これは各種高速道路会社（NEXPO）が運営しているので、
全く怪しくないです。
このサービスの概要は、
・高速道路でかかった料金に対してポイントが付く。
・貯まったポイントを高速道路利用料として使用できる。
・平日朝夕割引の対象になる。
なんとも信じられないですが、これすべて無料です。
今まで登録しないで高速道路乗ってたのはなんだったんだろう・・・。
そんな悲しい気分になってしまいます。
すこし細かく見ていきましょう。
・高速道路でかかった料金に対してポイントが付く。
ご利用される高速道路もしくは有料道路によってポイント還元率が異なります。
最大10%ポイント付きます。
例えば、
霞が関～名古屋まで、ETC料金で片道7,690円です。
なので、往復すると、15,380円かかります。
ETCマイレージサービスに登録していれば、
1,538ポイントが貯まります！
つまり、単純に考えて、
1,538円分の高速利用券を手に入れた訳です！
あくまで単純計算ですよ？
ポイント還元については次に説明します。
・貯まったポイントを高速道路利用料として使用できる。
さて、ポイントをゲットしたので、さっそく高速利用料金にしましょう！
これも、各高速道路で利率が変わってきますので、要注意です。
5,000ポイントまで貯めて交換すれば、
1ポイント = 1円の計算になります！
ちなみに、還元額に有効期限はありません！
ネット上でポイントを交換した後に高速道路に乗ることで、
割引の対象になります♪
事前申請なので、気を付けてください。
なので、先ほどの霞が関～名古屋間の往復ですと、
3.5往復で5,000円の高速道路割引を受けられます！
たまにしか高速道路乗らない人でも、
知らない間にポイントが貯まっていることが多いです！
なので、ETCを持っている方は絶対に登録しましょう！
・平日朝夕割引の対象になる。
各高速会社によって規定が異なりますが、
朝もしくは夕方に高速道路によく乗る方は、割引の対象になります。
NEXPO東日本、中日本、西日本すべて、
朝 6時～9時
夕 17時～20時
に、高速入口もしくは出口を通った際、
利用回数が5～9回までは利用料金の最大100km相当分の30%
利用回数が10回以上では利用料金の最大100km相当分の50%
が後ほど還元されます！
言葉が少し難しいですが、要するに、一部戻ってくるってことです。
ただし、適用区間外もありますので、確認が必要です。
リンク貼りますので、ご自身の対象高速について見てください。
ここまでお得なETCマイレージサービス。
是非登録しましょう！
登録に必要なもの
・ETC車載器の車載器管理番号
（ETC車載器セットアップ申込書・証明書に記載されています）
・車両ナンバー（ナンバープレートの登録一連番号）
あとは、以下リンクから登録するだけです。
今回は、意外と知らない人が多いETCマイレージサービスについて紹介しました。
一回に付くポイントは少ないかもしれませんが、
塵も積もれば山になります。
ドライブのお供に、チョコいかがでしょうか？
チョコは健康にも良いです！今度お話しますね♪
チョコだけじゃなくて、雑貨も置いてあります！
では、今回はここまでにします。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
私のダイエット生活12 ナッツダイエットと健康効果
皆様こんにちは。
皆様はナッツ好きですか？
カシューナッツ、ピーナッツ、くるみ、、、
色々ありますね！
そんなナッツ、実はダイエット効果があるのです！
ナッツダイエット！！
え？ナッツ？
いやいやいや、太るでしょ。。。
何でもダイエットって言えば食いつくとでも思っているのか？
誰かビールかウィスキー持ってきて～
大丈夫です！根拠があって言っています！！
確かに、食べ過ぎは太りますよ。
でも、食べるタイミングと量に注意すれば、
普段の生活にナッツを加えるだけで痩せることが出来ます！
それでは、さっそくお話しますね♪
・ナッツの種類と栄養素
ナッツと一言で言っても色々種類があります。
なので、よく見かける代表的なナッツと栄養素を見てみましょう。
1. カシューナッツ
中華料理などにも良く使われるカシューナッツ。
私はナッツの中では2番目に好きです。
カシューナッツの代表成分は、100gあたり、
と、なっております。
表中にも書いてある通り、カシューナッツの脂質は魚などと同じ不飽和脂肪酸です。
なので、肉と違って固体になりにくく、溜まりにくい性質があります。
ミネラルが豊富なのも嬉しいです♪
カロリーが少し多いのが気になりますが、食べ過ぎない分には問題ありません。
2. アーモンド
チョコなどによく入っている、アーモンド。
ナッツの中では断トツで1番好きです！！
アーモンドの代表成分は、100gあたり、
となっています。
アーモンドの脂質はオレイン酸が主であり、悪玉コレステロールを抑制してくれます。
また、ビタミンEを多く含むことから、
脳梗塞や痴呆症を防止することが期待されています。
3. クルミ
クルミの代表成分は、100gあたり、
となっています。
さまざまなビタミンやミネラルがバランスよく入っている
ザ・健康食品！なエリートさん。
脂質も必須脂肪酸が多く含まれており、さらにバランスも良い。
本当にエリートですね。
4. ペカンナッツ
え？これってクルミじゃないの？？
はい、クルミ科の「ペカン」というナッツです。
コストコで大きなミックスナッツの中に入っています。
え！？あれってクルミじゃないんだ！！と驚く人も多いと思います。
ペカンの代表成分は、100gあたり、
ペカンは脂質の多さから、その木は「バター木」と呼ばれています。
脂質についてはクルミと一緒です。
特徴的なのが、パントテン酸が多いこと。
糖や脂肪の代謝に関わるので、ダイエット！！と思いますが、
カロリーが高いので、食べる過ぎると逆に太ります。
食べ過ぎなければダイエット効果に期待が持てます！
5. ピスタチオ
「ナッツの女王」と呼ばれているピスタチオ。
その味の虜になってしまう人が多いのではないでしょうか？
ピスタチオの代表成分は、100gあたり、
悪玉コレステロール抑制に効果が期待できます。
さらに、カリウムも入っているので、むくみ解消に期待大です！
ここで、三大栄養素とカロリー、食物繊維をグラフにまとめました。
全て、100gあたりの量となっております。
・タンパク質
・炭水化物
・脂質
・食物繊維
・カロリー
ナッツは、炭水化物少なく、良質な脂質が多いことが分かります。
なので、
・高血圧予防
・美肌効果
・ダイエット
・整腸作用
に効果が期待できます！
また、このグラフは100gあたりなので、
食べる量が減れば、それだけ各値が下がっていきます。
・ナッツの必要量と食べるタイミング
ダイエット効果を期待するなら、
一日25g、食前
が効果的です！
25gというと、大体一握りです。
これを、毎日続けてみてください。有塩より無塩の方が良いです。
一つのナッツを食べ続けると飽きるので、
ミックスナッツをオススメします。
飽きないだけでなく、様々なナッツを同時に取ることで、
数多くの栄養素を取ることができ、様々な効能が期待できます！
今日はここまでにします。
ナッツについて、少しは分かって頂けましたでしょうか？
私もまだまだ勉強不足なので、精進します！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
草津のオススメ日帰り温泉 「大滝乃湯」の泉質と効能
皆様こんにちは。
寒い日が続きますね。。。
こんな時は、温泉に行きたくないですか？
「大滝乃湯」についてクーポンなどのお得情報を交えてお話させて頂きます！
草津で一番好き。大滝乃湯は最高です。
他にはめったにない名物「合わせ湯」でポッカポカになります♪
もちろん、この温泉は美容効果あり！
さらに、大滝乃湯は、珍しい「煮川の湯」と「万代鉱源泉」の両方を楽しめますよ！
営業時間：9時～21時（最終入館20時）
入館料：大人900円、子供400円（再入場不可）
10%OFFクーポンあります↓
・大滝乃湯ってどこ？
住所：〒377-1711
Tel：0279-88-2600
これをカーナビやグーグルマップに入れればナビしてくれます。
大滝乃湯は、草津の名所「湯畑」から離れた位置にあります。
歩いて行くこともできますよ！だいたい10分くらいかな。
駐車場もあります。
しかも、駐車料100台停めることが出来て、無料です！！
なので、大滝乃湯に車を停めて、湯畑や他の所に行く人が結構います。
マジやめてください！
こっちは入りたくて行っているのに、駐車場入れないことあります！
色んなところ行きたい人は、公共駐車場に駐車してほしいです。。。
・泉質と効能
大滝乃湯こだわりの源泉と、その効能をお話しします！
大滝乃湯は「煮川の湯」と「万代鉱源泉」を楽しむことが出来ます。
源泉：煮川の湯
煮川の湯は「美人の湯」と称される名湯です。
この煮川の湯、宿泊施設には供給されていません！
大滝乃湯と、共同浴場の「煮川の湯」のみです！！
泉質：酸性硫黄泉
効能：神経痛、関節痛、うちみ、捻挫、やけど、慢性消火器病、病後回復、美肌、慢性婦人病など
源泉：万代鉱源泉
草津温泉には珍しい、無色・無臭な温泉です。
ですが、ちゃんと草津の湯。酸性です。
あまり特徴ないじゃん。と思われがちですが、
・水素イオン濃度(pH)
・硫酸イオン濃度
・塩化物イオン濃度
・ナトリウムイオン濃度
・メタけい酸濃度
・蒸発残留物
・源泉温度
どれも草津温泉No.1を誇っている名湯です！
そのため
・肌ツルツル
・いつまでも身体ポカポカ
なのです！
無色・無臭なのは、源泉が超高温なため硫化水素ガスが飛んでしまうためなんです。
泉質：酸性・含硫黄-アルミニウム-硫酸塩・塩化物温泉
効能：切り傷、やけど、慢性皮膚病、糖尿病、高血圧、動脈硬化、神経痛、虚弱児童、関節痛、うちみ、くじき、慢性消化器病、冷え性など
どこで使っているかは、実際に行って確かめてください♪
たぶんすぐにわかります！
・名物「合わせ湯」
大滝乃湯は、大浴場や露天風呂はもちろんあります。
しかし！大滝乃湯と言えば・・・
合わせ湯です！！
これが最高に好きなんです！！
合わせ湯とは、草津に古くから伝わる入浴法です。
温泉成分を加水により薄めることなく、自然冷却しており、
源泉かけ流し口から一番近いところで約46℃、
一番遠いところで約40℃となっております。
この一番ぬるい所から順番に入っていき、身体を慣らしながら熱い湯に入ります。
私は、各浴槽に1～2分入ることで身体が温まっていき、
熱いお湯でも大丈夫になります。
そして、身体が慣れたところで、
一番熱い浴槽に30秒～1分入る⇒5分休憩⇒一番熱い浴槽に30秒～1分入る⇒・・・
このサイクルを3～5回繰り返します♪
（注意）決して無理はしないでください！
お湯の強さを感じます！ビリビリしますが、汗は不思議とあまり出ないです。
そして、お湯の力強さを身体全身に浴びたら、
ラウンジで持参の炭酸水を飲み、
地下（一階？）にある50畳の共有休憩スペースでゴロゴロします♪
座布団が無料貸し出しで置いてありますので、それを枕代わりにします。
一方、こんな合わせ湯の入り方もあるのだとか。
1. 42℃の浴槽
2. 46℃の浴槽
3. 40℃の浴槽
4. 45℃の浴槽
5. 44℃の浴槽
この順番で、各1分ずつ入るらしいです。42℃の後の46℃は辛そう！
でもこの入り方、実は理にかなっていて、
暖める⇒クールダウン⇒暖める
のサイクルを繰り返しています。
これって、運動しているのと同じなんですよね！
当然、ダイエット効果が期待されます！
・お湯が白い日
普段は透明な大滝乃湯のお湯ですが、
毎月第2、第4土曜日は「白濁の日」です！
これは、配管に溜まった湯の華を掃除する為、お湯に湯の華が大量に流れ出ていく為です。
朝に掃除作業が行われるので、早い時間に行けばいくほど白いです！
ちなみに、朝イチでは合わせ湯の一番熱い浴槽のみが超白濁でした！
その後、自然に広がっていき、夕方あたりには白さはほぼ消えてしまいます。
なので、白濁の湯に出会いたい場合は、「午前中」がオススメです！
・その他施設
大滝乃湯には、食堂、休憩所、マッサージ、お土産売り場があります。
もちろん、オムツ換え場もあります。
また、1時間2,000円で個室も借りられます。
・アメニティ
基本的なものはあります。
タオル貸し出し、販売もありますので、手ぶらでOKです！
女性の方は化粧品など普段必要なモノを持って行った方が良いです。
・生理中の入浴について
これは女性限定ですが、生理が来てしまったとしても、
草津の温泉は大丈夫です！入浴しても問題ありません！！
草津温泉は殺菌効果が非常に高いため、感染症等のリスクがありません。
なので、生理だから温泉に入れないなんて悲しいことはないのでご安心を。
・電子スタンプ
大滝乃湯、西の河原温泉、御座乃湯
この草津3湯で使える電子スタンプがあります！
これ、知っている人少ないんですよね。
3湯どれでもいいので合計5回入ると、次の1回が無料になります！
さらに、電子スタンプは草津だけで使えるものではありません！
「Riang」というリラクゼーションルームでも使えます。
なので、大滝乃湯に入るときは、
・冒頭のクーポン提示
・電子スタンプ提示
をお忘れなく！
今回は草津にある大滝乃湯について紹介させて頂きました。
草津、都内からだと少し遠いと思われがちですが、
朝少し早く出るだけで、日帰りは出来ます！
旅館で一泊した後、もう少し温泉入りたいなというときにも便利ですね！
スキー、スノーボードの帰りによっても最高だと思います♪
これからは、ダイエット情報の他に、温泉情報も書いていければと思います！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました！
群馬県渋川市 ソースかつ丼 「ニコニコ亭」
皆様こんにちは。
いつも健康、ダイエット情報をお話ししておりますが、
今日はちょっと休憩！
ダイエットって、たまに休憩入れたほうが効率的だと思います。
身体が飢餓状態になると、消費カロリーを抑えるようになりますからね。
だから、今日はいい！食べていい！！
と、長々と言い訳書きましたが、
たまたま仕事で来ることになりまして、
ちょうどお昼くらいに終わるので、お昼ご飯探してました。
そこで、お客様に渋川市で美味しい群馬料理を教えてもらったところ、
「ニコニコ亭」さんを教えて頂きました！
早速行ってみることに！
発見しました♪
車だったので、道が狭くて少し怖かった。。。
中には、テーブル席が5つ、それぞれ4人掛けです。
早速注文しましょう！もうお腹ペコペコですよ。。。
メニューは
・定食
・セットメニュー
でした。
定食とセットメニューには目もくれなかったので覚えていないです！
ごめんなさい！！
さて、ソースかつ丼ですが、
かつ枚数を選ぶことが出来ます。
・1枚丼：420円
・2枚丼：610円
・3枚丼：800円
・4枚丼：990円
・5枚丼：1,180円
それぞれ税込です。
お腹空いてたので、余裕でしょ？と思い、
5枚丼を注文しました！
今、この瞬間もお腹いっぱいです・・・。
余裕でしょ？なんて言ってたあの時の私、バカでした 笑
さて、注文終わって、10分くらいで丼が来ました！
へー、はや・・・
え？
かつ、はみ出てる？
あまりの衝撃に、本当は蓋ついていたのですが、
すぐに取ってしまいました 笑
蓋つき撮っておけば良かったなー。
さぁ、試合開始です。
かつは薄め！
全然くどくない！！
脂タップリな部分じゃないので食べやすい！！
ソースも、甘すぎず辛すぎず！！
ところどころサクサクも残っていて！
ご飯にソースが沁みていないので、くどくないです！
うん、これは美味しい！！
5枚にして正解だったなぁ、と思ってました。
量が多すぎるので、蓋にかつを移して食べます。
1枚目：余裕
2枚目：余裕
3枚目：余裕
4枚目：・・・あれ？
5枚目：・・・・・・。
えぇ、残さず食べましたよ！
でも、すっごいお腹いっぱいです！！！
美味しく食べるなら、3枚までです。
味は本当に美味しく、最後まで飽きませんでした！
渋川市と言えば、関越自動車道の渋川伊香保インターで降りるのですが、
伊香保温泉が近いです♪
鉄分たっぷりなお湯ですね！
入って帰りたかったなぁ。
また、渋川伊香保インターは草津、四万温泉に行かれる方も降りるインターです。
スキー、スノーボードに行く人も多いみたいですね！
なので、休日は高速出口が激混みです！
早めに家を出ましょう♪
そして、スキーや温泉帰りに、「ニコニコ亭」さん寄ってみてください♪
今日は夕飯食べなくてもいいかな。。。
それくらい満足、満腹です♪
御馳走様でした♪
また渋川市に行く機会があったら是非寄っていきたいです♪
今日はここまでにします！
明日からまた健康・ダイエット情報をお話しします！
では、最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！
