私のダイエット生活16 肉ダイエットと老後の健康効果！料理紹介もあるよ♪
皆様こんにちは。
前回魚だったので、今回は肉です！
肉はダイエットとは真逆なものですよね。
でも、それは霜降りタップリの高級肉でしたり、
肉と一緒にたくさん白米を食べたりしたら太るんですよ。
でも、赤身肉ってダイエット効果あるんです！！
しかも、老後の健康には必須の食べ物になっています。
今回は、健康効果と美味しかった赤身肉料理について紹介します♪
・赤身肉はダイエット効果あり！
赤身肉はタンパク質が豊富♪
なので、筋肉の原料になります！
筋肉が増えると基礎代謝が増えます。
基礎代謝が増えると、一日の消費カロリーが増えるので、痩せやすい身体になります！
さらに、赤身肉にはL-カルニチンというアミノ酸が入っています。
これは、脂肪燃焼効果があります！
肉に脂肪燃焼効果！
美味しくて健康効果あるなんて最高じゃないですか！！
・老後の健康に赤身肉は必須！
おじいちゃん、おばあちゃんは良く、
「肉はもう食べてないな」と言っていませんか？
それダメ！！絶対ダメ！！
健康で長生きして頂きたければ、お肉食べてもらいましょう！
赤身肉って、霜降りの肉に比べて
硬くて、よく噛まないといけませんよね？
これが良いんです！！！
よく噛むことで、脳が若返ります。
また、胃腸の働きも良くなります。
さらに、動物性タンパク質を摂取できます。
つまり、
・痴呆症予防
・虚弱体質改善
・消化器系衰退の予防
が期待できます！
そんなに多く食べる必要ないのです。
しかし、少しでも食べて、よく噛んで味わうことで
幸福感と共に健康も手に入れることが出来ます！
・美味しかった肉料理紹介
これまで食べて記憶に残っている赤身肉料理を紹介します♪
是非、お店に行ってみて頂きたいのでリンクも貼ってあります！
赤身肉料理①
子羊のロースト (軽井沢 ユカワタン)
ユカワタンは、軽井沢では超有名はフレンチのお店です。
本当は、オードブルの「6つの石」を楽しみにしていたのですが、
最近はやっていないとのことです。
こちら、とってもジューシーで味が濃厚♪
臭みはなく、赤ワインとの相性が最高でした！
ちょっと高いですが、一度は行ってみてはいかがでしょうか？
赤身肉料理②
Create Your Own Burgers (カルフォルニア The Counter)
自分でトッピングを選んで自分好みのバーガーを作れます！
なんと、組み合わせは100万通り以上とか！
バンズ、肉、野菜、チーズ、ソース全て選べます♪
野菜たっぷり肉料理は、健康にもいいです！
六本木にもお店があるみたいですね！行ってみたいです！！
赤身肉料理③
T-ボーンステーキ（カルフォルニア Hi・LIFE ）
カルフォルニア旅行に行った時に皆で行きました♪
サンフランシスコから少し離れていますが、色々回っていたので、たまたま見つけることが出来ました！
Tボーンステーキは、様々な部位を一皿で食べることが出来るので好きです♪
焼き方はミディアムレア♪
ナイフがポテトに刺さってくるのに驚きました 笑
A1ソースも美味しかったです！
カルフォルニア行った際は是非寄ってみてください♪
赤身肉料理④
ローストビーフ (恵比寿 ロウリーズ・ザ・プライムリブ東京)
ローストビーフって少し硬くて薄いイメージないですか？
ここのローストビーフはこれまでのローストビーフ観を覆します！
休日の予約はなかなか取れないですが、一度は行ってみる価値大ありです！！
ランチだと、サラダバーが無料で付いてきますよ♪
赤身肉料理⑤
リブロースステーキ (いきなり！ステーキ)
はい、どこでもあるステーキ屋さんですね。
リブロースは少し脂っぽいので、フィレでもいいと思います！
女性だと入りにくいと思う方が多いと思いますが、
案外いますよ？女性１人。
少し勇気を出して、行ってみてはいかがでしょうか？
どうしても店には入れない・・・。
そんな方は、通販でも売っているので試してみてはいかがでしょうか？
美味しい熟成肉を食べれますよ♪
もしくは、保険相談するだけでA5和牛がもらえます♪
保険全般を考えている方、和牛ゲットのチャンスです！
さて、今回は赤身肉について紹介しました！
でも、いくらダイエット効果があるからと言って、
食べ過ぎ注意です！
ほどほどに、美味しくお肉食べましょう♪
今回はここまでにします。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！
