皆様こんにちは。 この3連休は愛媛に旅行してました。 そこで食べた鯛めし！美味しかった～♪ 鯛めしと言えば、皆様は何を思い浮かべますか？ 炊き込みご飯風？ おそらく、多くの方はこちらではないでしょうか？ ふっくらした鯛の身とご飯に沁みこんだ鯛のダ…
皆様こんにちは。 皆様、姿勢は良いですか？ 良い姿勢は基礎代謝が上がり、普段生活しているだけでも太りにくくなります。 今回は、良い姿勢でストレッチ効果を期待できる、 「正座ダイエット」について簡単にお話します♪ ・正座の効果 正座できますか？ 女…
皆様こんにちは。 皆様はお金欲しくないですか？ お金持ちってなんであんなにお金持ってるんだろう・・・。 どうやったらあんな風になれるんだろう。 そう思ったことないですか？ 私はあります。 そんなとき、自分の周りにいる割とお金を持っている方々の特…
皆様こんにちは。 休日になると、日ごろの鬱憤を晴らしたくなるのはなぜでしょうか。 今回は、揚げ物が食べたくなりました。。。 本当は外食したいのですが、お金がもったいないので、家で揚げ物祭り！ 今回のメニューは、 ・前菜：納豆、もずく酢 ・刺身：…
皆様こんにちは。 皆様は携帯電話なに使ってますか？ 私はiPhoneを使っています。 iPhoneの写真をPCに保存するときは、PCにつないで、 Internal Storage⇒ DCIM から、写真を直接PCにコピーするのが最も簡単です。 写真を選択して、クリックしたままデスクト…
皆様こんにちは。 前回魚だったので、今回は肉です！ 肉はダイエットとは真逆なものですよね。 でも、それは霜降りタップリの高級肉でしたり、 肉と一緒にたくさん白米を食べたりしたら太るんですよ。 でも、赤身肉ってダイエット効果あるんです！！ しかも…
皆様こんにちは。 最近、日本酒が飲めるようになった影響か、年なのか分かりませんが、 魚を好きになってきました。 刺身と日本酒。最高ですね。 これは、ある日の夕飯の一品。 いつもの玉ねぎ豆乳鍋と、魚の刺身でーす！ 角上に寄って買ってきました♪ まぐ…
皆様こんにちは。 タイトル、恐ろしいこと書いてありますよね 笑 ダイエット中なのにラーメンなんて食べれるわけない！ ましてはデカ盛りで有名なラーメン二郎なんて！ でも、良く考えてみてください。 普段食べるラーメンって野菜どれくらい乗ってますっか…
皆様こんにちは。 ダイエット中、こんなこと考えたことないですか？ 「カロリー超低い食べものだけ食べたら、痩せるのでは？」 誰もが考えると思います。 早く痩せたい・・・。早く痩せたいからカロリーとらない。。。 そんな時、目に留まるのが野菜！ 野菜…
皆様こんにちは。皆様は素敵な週末を過ごしましたか？ 私は今日仕事でした・・・。 もちろん、明日も仕事ですよ！ こんな日は美味しいものを食べたい。。。 焼肉たべたいなぁ。 でも、１人焼肉はハードルが高い。 と、言う訳で！ やってまいりました！自宅で…
皆様こんにちは。 皆様は高速道路に乗るでしょうか？ 高速道路乗るときはETC使ってますか？ ETCを使っている方、「ETCマイレージ」って知ってますか？ 私はこのサービスを使って、そんなに高速道路乗らないですが、 今のところ10,000円以上得しています。 も…
皆様こんにちは。 皆様はナッツ好きですか？ カシューナッツ、ピーナッツ、くるみ、、、 色々ありますね！ そんなナッツ、実はダイエット効果があるのです！ ナッツダイエット！！ え？ナッツ？ いやいやいや、太るでしょ。。。 何でもダイエットって言えば…
皆様こんにちは。 寒い日が続きますね。。。 こんな時は、温泉に行きたくないですか？ 今回は、草津にある日帰り温泉 「大滝乃湯」についてクーポンなどのお得情報を交えてお話させて頂きます！ 草津で一番好き。大滝乃湯は最高です。 他にはめったにない名…
皆様こんにちは。 いつも健康、ダイエット情報をお話ししておりますが、 今日はちょっと休憩！ ダイエットって、たまに休憩入れたほうが効率的だと思います。 身体が飢餓状態になると、消費カロリーを抑えるようになりますからね。 だから、今日はいい！食べ…
皆様こんにちは。 本当は昨日書く予定だったお話です。 昨日は、まさかの餃子ダイエットをお話ししました。 seikatuotokuni.hatenablog.com 今日は、お茶についてお話します！ お茶にはダイエット効果があるのは、ご存じの方多いのではないでしょうか？ そう…
皆様こんにちは。 今日は本当は別の話題を書く予定でしたが、 トンデモ情報をゲットしましたので、急遽こちらを書きます！ なんと、 餃子ダイエット！！！ えーーーーー！ 餃子でダイエットですか？！ だって餃子はハイカロリーでしょ！？ ビールのお供でし…
皆様こんにちは。 最近はとても寒く、起きるのも辛いです。。。 そんな朝の楽しみは、朝ごはんですね！ 私は毎朝納豆ともち麦ごはんを食べてます。 seikatuotokuni.hatenablog.com seikatuotokuni.hatenablog.com でも、何か足りませんよね？ そう、飲み物で…
皆様こんにちは。 皆様は特許って知ってますか？ イメージ的には、とても難しそうなモノを作って、 とても難しそうな作業があって。。。 ですが、実は、 特許でお金を大量ゲットしている主婦の方がいっぱいいます！！ どうせ大学とかで研究経験があって、色…
皆様こんにちは。 前回、もずく酢についてお話しました。 seikatuotokuni.hatenablog.com 今回は、お酢の種類と効能についてお話します！ おいしい酢 900ml 12本セット みかん果実酢配合 まろやかな甘みで飲んでおいしい、料理にべんりで酢のもの簡単 楽天グ…
皆様こんにちは。 皆様もずく酢食べてますか？ 酸っぱくてコリコリしていて味・食感共に良いですね！ こんなもずく酢、実は健康にすごく良いって知ってますか？ 今回はもずく酢の健康効果についてお話します♪ ・もずくの健康効果 もずく酢の「もずく」。皆様…
皆様こんにちは。 これまで７回に渡ってダイエット記事を書かせて頂きましたが、 この人、本当はどんな生活しているの・・・？ と思っている人がいると思います。 なので、 今回は私の食生活を紹介させて頂きます！ ちなみに、結果は、 体重が3ヶ月で10kg減…
皆様こんにちは。 前回は、納豆の健康効果について紹介させて頂きました♪ seikatuotokuni.hatenablog.com 皆様は納豆と合わせるモノは何ですか？ ネギ、ゴマ、のり、オリーブオイルなどなど、 人によってこだわりがありますよね！ でも、ココにあえて入れて…
皆様こんにちは。 以前、私は毎朝納豆ごはんを食べていますと記事を書きました。 seikatuotokuni.hatenablog.com 皆様は納豆食べてますか？？ 今回は納豆のスーパー効果、皆様にもお伝えできればと思います♪ もちろん、ダイエットにも効果的です！ 効果①：食…
皆様こんにちは。 皆様はご飯食べてますか？ え？夕飯食べた？？玉ねぎスープだけ？？ お米もパンも食べてない・・・？ はい、確かに炭水化物ダイエットってありますよね！ 毎食、炭水化物食べないで生活するアレですね。 何を隠そう、私もやってましたから…
皆様こんにちは。 今回は、私が毎朝食べている「もち麦」の健康効果について紹介します♪ 最近話題になっているもち麦。私の活用方法も一緒に紹介させて頂きますね♪ もち麦は、 水溶性食物繊維が通常大麦の約2倍！ え？どれくらい？ 分かりやすいところで言う…
皆様こんにちは。 以前、玉ねぎの健康効果について紹介させて頂きました。 seikatuotokuni.hatenablog.com 今回は、玉ねぎ皮について紹介します！ え？皮？！捨てちゃってるよ・・・。と言うあなた！！！ あーー、なんてもったいない！ 玉ねぎの皮は、健康万…
皆様こんにちは。 皆様は玉ねぎ好きですか？ ツーンとくる独特な匂いと辛さで苦手と言う人もいるのではないでしょうか？ しかし、、、 皆様は玉ねぎの健康効果って知ってます？ 玉ねぎは高血圧や糖尿病、心臓病の予防・改善に効果的と言われています！ さら…
皆さん、こんにちは。 皆さんはダイエットとかしますか？ 運動が一番！と言うのはわかっています。 しかし、 どうせなら楽して痩せたい！！ 前回の日記ではサウナで痩せ易い身体にする方法を紹介しました。 今回は、炭酸水ダイエットを紹介します！ 炭酸水ダ…
皆様こんにちは。 突然ですが、私は温泉が大好きです！ 特に草津温泉とか万座温泉みたいな硫黄臭がすごい温泉が大好きです！！ でも、なかなか行けないので、家の近くのスーパー銭湯によく行っています。 スーパー銭湯では、よくサウナに入ります。 特に、 …
皆様こんにちは。 今日も寒いですねぇ。嫌になってしまいます。。。 あー、なんか早く暖かくならないかなぁ。と思っているあなた！ そんな時にあるとうれしいものを今回は5つの商品を紹介させて頂きます♪ 私も実際に使っているものです！ 1. 電気ストーブ "…
